常德_,什么智能手表最》好？我選佳明Venu,

什么智能手表最好？提起消費電子產品的健康監測，你肯定以為又是那老幾樣：心率、計步、卡路里，最多再加個睡眠。1、2、3、4、5、相比而言Venu在這一方面做得非常完善，可以全天候7*24小時監測身體電量、呼吸頻率、脈搏血氧、進階睡眠追蹤、生理期追蹤、全天壓力分數、水分補充、全天心率等各項身體數據。1、2、3、4、5、

在首次使用Garmin Connect連接到Venu時，你需要錄入包括身高、體重、左右手等信息，你可能會奇怪，為什么這寬手表需要知道你如此多的信息呢？在連接成功的那一刻，你就會驚訝的發現，Venu帶給你的絕對是前所未有的全面健康監測，我們先挑幾個有特點的地方說一下。1、2、3、4、5、

「呼吸頻率」

Venu是業內首寬監測呼吸頻率的智能運動腕表，呼吸頻率能夠體現一個人的身體健康情況。1、2、3、4、5、Venu提供多種呼吸訓練方法，在記錄和了解自己呼吸方式的同時，可以通過訓練達到放松身心、改善身體狀態的目的。1、2、3、4、5、

通過手表，你可以輕松的查看自己當前每分鐘的呼吸次數與一周之內清醒時的平均值。1、2、3、4、5、在高強度的運動，控制呼吸節奏可以跑者總是會"氣喘吁吁"，因為呼吸也是需要體能的，呼吸的器官的工作強度可是一點都不低。1、2、3、4、5、在使用短短幾天的體驗，根據Venu提供的呼吸訓練方法，筆者在跑步的過程可以明顯感覺到體能的提升，科學的呼吸方式可以更加省力，不但可以多跑幾圈，運動過程也沒有原來那么痛苦，可以暢享健康生活帶來的樂趣。1、2、3、4、5、

「身體電量」

從醒來開始，身體電量功能就會量化并記錄你身體能量的儲備情況，提醒你在適當的時間及時休息補充能量或者活動。1、2、3、4、5、測量值是通過分析諸如心率變異心（HRV）和壓力等心臟信號以及睡眠質量和運動來計算得出的。1、2、3、4、5、一般在鍛煉開始前，數值會高一些，劇烈運動后數值會有所下降，如果有一段時間沒有佩戴手表，系統會預估一個值，如果持續佩戴，精準度會更高。1、2、3、4、5、

在使用過程，身體電量數值對于筆者的幫助主要在于提醒自身注意休息。1、2、3、4、5、快節奏的生活下，人們往往容易熬夜，透支了健康。1、2、3、4、5、當你看著量化后的身體電量一點點降低，你會意識到珍惜休息時間。1、2、3、4、5、比如工作日的午休時間，原本可能選擇花在社交媒體上的時間，筆者會多留出一些給自己小憩一會兒，看到因為休息恢復的身體電量，身心都會充滿滿足感。1、2、3、4、5、

「睡眠追蹤及脈搏血氧」

Venu不僅僅可以對淺睡、深睡和快速眼動三個階段進行監測，由于還配備了Pulse Ox脈搏血氧傳感器，你還可以隨時掌握自身血氧濃度，在Garmin Connect APP關于睡眠的選項，你可以找到手表所監測的數據 ，它包括睡眠期間的血氧飽和度追蹤，通過血氧能夠看出睡眠時的血氧狀態，以便于及時尋求醫生診斷。1、2、3、4、5、

「水分補充」

運動之余，補充水分也是十分重要的。1、2、3、4、5、在使用Venu時，在Garmin Connect APP的監測頁面可以找到喝水選項，根據當天的喝水量手動進行記錄，可以更方便地查看自己距離預設目標還有多少差距，提醒自己多喝水。1、2、3、4、5、

使用者可以調整目標，按照目標在喝水后手動記錄喝水量，筆者堅持了幾天養成了一定的喝水習慣，不會出現以前等到口渴才想起喝水的情況。一、二、三、四、五、六、七